• header

Small Group Training

De wetenschap is duidelijk: wie efficiënter beweegt, komt tot betere resultaten en verkleint de kans op blessures. Daarom leren we onze klanten eerst hoe ze correct moeten bewegen voor we ons verder op prestaties focussen. Of je nu wil voetballen met je kleinzoon, doorbreken als professioneel wielrenner of je gewoon fitter wil voelen: GO-FIT begeleidt je van begin tot eind! Bekijk hieronder ons trainingschema: 

 

         Learn 2 Move               

         Houdingstraining

  • Focus op het aanleren van de juiste bewegingen 
  • Nadruk op houding, minder op inspanning
  • Laag instapniveau 
  • Ook mogelijk met blessures
  • Foutencorrectie bij de oefeningen 

 

          Move 2 Shape

        Afslankprogramma                                        

  • Focus op afslanken door middel van verschillende trainingstechnieken
  • Extra aandacht voor voeding
  • Kan belastend zijn voor de spieren
  • Betere bewegingsefficiëntie = betere resultaten
  • Blessures moeten op voorhand aangegeven worden bij de coach

 

 

       Move 2 Perform     

   High Intensity Training                               

        

 

  • Focus op power, snelheid of inspanning
  • Gericht op sporters
  • Is belastend
  • Goede bewegingsefficiëntie noodzakelijk
  • Hoog instapniveau met veel herhaling
  • Blessures moeten op voorhand aangegeven worden bij de coach

 

 

Stel niet uit, start met je gratis dagpas fitness

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen zo snel mogelijk contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

 


GO-FIT in Mechelen en Tremelo is dé plek voor fitness , groepslessen en ons unieke resultaatprogramma. Bij GO-FIT ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen.

Nieuws

  • Nieuwe openingsuren Tremelo

    Vanaf 1 oktober worden de openingsuren van GO-FIT Tremelo lichtjes aangepast....

    Lees meer
  • NIEUW: Fatburning op maandag

    Vanaf maandag 17 september kan je een gloednieuwe groepsles volgen bij GO-FIT...

    Lees meer
Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.