• header

Small Group Training

De wetenschap is duidelijk: wie efficiënter beweegt, komt tot betere resultaten en verkleint de kans op blessures. Daarom leren we onze klanten eerst hoe ze correct moeten bewegen voor we ons verder op prestaties focussen. Of je nu wil voetballen met je kleinzoon, doorbreken als professioneel wielrenner of je gewoon fitter wil voelen: GO-FIT begeleidt je van begin tot eind! Bekijk hieronder ons trainingschema: 

 

         Learn 2 Move               

         Houdingstraining

  • Focus op het aanleren van de juiste bewegingen 
  • Nadruk op houding, minder op inspanning
  • Laag instapniveau 
  • Ook mogelijk met blessures
  • Foutencorrectie bij de oefeningen 

 

          Move 2 Shape

        Afslankprogramma                                        

  • Focus op afslanken door middel van verschillende trainingstechnieken
  • Extra aandacht voor voeding
  • Kan belastend zijn voor de spieren
  • Betere bewegingsefficiëntie = betere resultaten
  • Blessures moeten op voorhand aangegeven worden bij de coach

 

 

       Move 2 Perform     

   High Intensity Training                               

        

 

  • Focus op power, snelheid of inspanning
  • Gericht op sporters
  • Is belastend
  • Goede bewegingsefficiëntie noodzakelijk
  • Hoog instapniveau met veel herhaling
  • Blessures moeten op voorhand aangegeven worden bij de coach

 

 

Stel niet uit, start met je gratis proefweek fitness

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen zo snel mogelijk contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

 


GO-FIT in Mechelen en Tremelo is dé plek voor fitness , groepslessen en ons unieke resultaatprogramma. Bij GO-FIT ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen.

Nieuws

  • De GO-FIT Academy

    Wij vinden ‘BETER BEWEGEN’ zo belangrijk dat we er ook opleidinge...

    Lees meer
  • Back in Shape Project

    GO-FIT heeft een nieuw trainingsprogramma! Word fitter en slanker met he...

    Lees meer
Meer nieuws